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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语
称 
“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以 免肝火上炎。